медитативная лаборатория
медитации ● коллаж ● аутентичный стиль ● 26 сентября ● время с собой ● сообщество ● медитации ● коллаж ● аутентичный стиль ● 26 сентября ● время с собой ● сообщество ● медитации ● коллаж ● аутентичный стиль ● 26 сентября ● время с собой ● сообщество ● медитации ● коллаж ● аутентичный стиль ● 26 сентября ● время с собой ● сообщество ●
Собираемся только девушками
в безопасное пространство для комфортного самоисследования.
в безопасное пространство для комфортного самоисследования.
Мы окажемся с вами в настоящей медитативной лаборатории, где будем практиковать, делать коллажи про себя, делиться впечатлением друг с другом.
Не искать готовые ответы, а изучать то, что есть сейчас.
Не искать готовые ответы, а изучать то, что есть сейчас.
Приглашаем исследовать жизнь внутри себя и перенести это в своё внешнее проявление.
Опыт в медитации и творчестве не важен, важнее ваш настрой
на этот день. Пусть это будет приятный день для себя.
на этот день. Пусть это будет приятный день для себя.
Наша программа направлена на присутствие в моменте.
Это возможность выдохнуть, остановиться и сосредоточиться
на том, что происходит внутри нас. Мы будем направлять внимание на свои мысли, ощущения, дыхание и тело.
Это возможность выдохнуть, остановиться и сосредоточиться
на том, что происходит внутри нас. Мы будем направлять внимание на свои мысли, ощущения, дыхание и тело.
Наша программа направлена на присутствие в моменте. Это возможность выдохнуть, остановиться и сосредоточиться на том, что происходит внутри нас. Мы будем направлять внимание на свои мысли, ощущения, дыхание и тело.
в каком методе будет медитация?
Мы познакомим вас со светской медитацией осознанности (mindfulness) — современным методом тренировки внимания, который изучается в психологии, нейронауках и медицине уже несколько десятилетий. Практика основана на развитии способности замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и происходящее вокруг без автоматической реакции на них. Эффективность программ на основе майндфулнес подтверждена в научных исследованиях и клинической практике. Существуют данные о его влиянии на внимание, эмоциональную регуляцию, уровень стресса и общее психологическое благополучие. В лаборатории мы будем заниматься именно практикой — последовательно тренировать внимание и наблюдение за своим опытом с помощью медитаций и творческих упражнений.
в каком методе будет медитация?
Мы познакомим вас со светской медитацией осознанности (mindfulness) — современным методом тренировки внимания, который изучается в психологии, нейронауках и медицине уже несколько десятилетий. Практика основана на развитии способности замечать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и происходящее вокруг без автоматической реакции на них. Эффективность программ на основе майндфулнес подтверждена в научных исследованиях и клинической практике. Существуют данные о его влиянии на внимание, эмоциональную регуляцию, уровень стресса и общее психологическое благополучие. В лаборатории мы будем заниматься именно практикой — последовательно тренировать внимание и наблюдение за своим опытом с помощью медитаций и творческих упражнений.
про ведущих
Мы дипломированные преподаватели практик осознанности, медитации и саморегуляции для снижения стресса с многолетней личной практикой медитаций.
И также мы живые ищущие женщины, которые знают, как важно быть поддержкой друг для друга.
Помимо медитаций Кристина больше 10 лет работает персональным стилистом, а Даша больше 5 лет работает в благотворительности в темах инклюзии и трудного поведения детей и 3 года работала в современном искусстве. Мы привносим в лабораторию весь полученный опыт.
И также мы живые ищущие женщины, которые знают, как важно быть поддержкой друг для друга.
Помимо медитаций Кристина больше 10 лет работает персональным стилистом, а Даша больше 5 лет работает в благотворительности в темах инклюзии и трудного поведения детей и 3 года работала в современном искусстве. Мы привносим в лабораторию весь полученный опыт.
стоимость
+7 937 227 84 09
createmindandsoul@gmail.com
createmindandsoul@gmail.com
напишите нам для бронирования
места в лаборатории
места в лаборатории
7 000 рублей
